czyli keidy go użyć? no i ewentualnie jaki stack sarmów polecacie, sprawdizliście na sobie? cel czysta masa, przy lekkim delikatnym surplusie kalorycznym. dość duża intensywność treningowa, na pewno siłownia+cardio , być może dojdzie z 2 razy w tyglu SW rad140 + lgd ? pewnie też gw w tle bo mam wrażenie, że jednak mi to "porządkuje" węgle i [...]
Nie wiem, nie znam się piszę jak było. Brałem na alldrogo, wyglądło jak ori. Jak wyszło że coś nie tak, zacząłem szukać i gdzieś na forum znalazłem że po kodzie można sprawdzić. Tylko niestety kod nie działał na ich stronie. Poszło w kibel i tyle.
[...] jeszcze jeden miesiąc czy robić przerwę. Odżyłem trochę po początkowej supresji testosteronu (byłem nieco ospały przez pierwszy miesiąc), jednakże efekty nie są chyba takich jakich oczekiwałem (mimo trzymania michy i regularnych treningów). Nie spodziewałem się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej [...]
[...] zbicie i w tym samym momecie kontratak. To działa (wiadomo rzadko kiedy wychodzi, ale...) Polecam sprawdzić w walce. Jest kilka razy realniejsze od tego typu rozbrojeń jak ta w załaczniku... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's [...]
[...] niezrozumienie... Przeciez ja pisalem na czym polegal blad w badaniu... Nie jestem do tylu w suplach do jasnej cholery! Nie udzielam sie po prostu w tak banalnych dzialach jak odzywianie czy suplementacja Przetrenowany jeszcze nie jestem, a raczej już roztrenowany BUHAHAH - TO JESTES DO TYLU Z POJECIAMI O PARE DZIESIECIOLECI.. ROZTRENOWANIE TO [...]
kupiłam sobie legginsy te z alli co pokazywałam u siebie kiedyś, ale nie wiem jak to zrobiłam i wzięłam rozmiar S :( może by ktoś chciał odkupić? sprzedam taniej, za 50 zł z przesyłką. Kolor szary, materiał jest porządny, bo mam już takie fioletowe według producenta: talia: 60 cm biodra: 76 cm długość: 80 cm [...]
Są początkujący którzy czytają takie posty np. ja, a post jest bardzo ciekawy, nie miałem pojęcia że istnieją takie treningi. I choć nie zamierzam startować w tej dyscyplinie, to czasem lubie sprawdzić tak dla siebie ile wyciskam i dobrze wiedzieć jak to robić. /pozdrawiam
Firma ProNutrition - tak jak napisałem. Uważana za pewniaka raczej. Żadne osłonki nie szły - bo i po co? Z osłonkami wyniki mogłyby być przekłamane a chodziło o sprawdzenie wpływu na wątrobę. Teraz dorzucam LIV52 O resztę wyników nie ma co pytać bo 4 miesiąc jestem na cyklu Test + Nandro. Nie da się sprawdzić jak RAD wpływa na inne parametry. [...]
[...] kilka pytań. Mk677 10mg przez 10-15 dni potem dawka 25-30mg do 3 miesięcy do tego po półtora miesiąca lgd 7-8mg do końca z mk677. Czy mogę tabletkę mk677 podzielić na pół jakbym zakupił 30 mg i na początku chciał dawkować 15mg? czy jeżeli biorę kreatynę pół roku 5gr dziennie czy dalej razem z mk i lgd brać czy zrobić przerwę? Jeżeli chodzi o [...]
Panowie jeszcze jedno pytanie odnosnie cukru bo mam zamiar wejsc po urlopie na mk677 12tyg. Dostałem glukometri jak mierze od razu po wstaniu to cukier ok 110. Ale jak odczekam ok 20-30 min (ubiorę się umyje) to w normie ok95. Jak się powinno prawidłowo badać - od razu czy jak się uspokoję od budzika ;) ?? Cukier we krwi powinno się mierzyć na [...]
Czy rad 140 jest szkodliwy dla wątroby bądź trzustki? Wiadomo nigdy nie wiadomo co tam siedzi ale legit rad 140 np z androchem Czysty rad nie jest hepatoksyczny jednak zależy jak Twoja wątroba i jej cyp P450 który jest najważniejszym enzymem biorącym udział w metabolizmie większości stosowanych w klinice leków, odpowiedzialny za ich aktywację lub [...]
[...] nog nigdy nie robilem takze malym ciezarem robilem zeby przyzwyczaic na nast trening Unoszenie tulowia z opadu 4*12-15 spiecia linka z wyciagu kleczac 4s12-15 nie wiedzialem jak to zrobic... kalori wyszlo mi mniej mialo byc 2700 a mialem z ok2400 cosik takiego. Po treningu 2 banany i jablko a 1 /5 h pozniej posilek ile robic przerwy po 1 [...]
Nene - wersja podstawowa to po prostu ugotowana kasza jaglana zmiksowana z żółtkiem plus jakiś tłuszcz plus jakieś słodzidło. Wychodzi Ci z tego ciapa, którą łyżeczką rozpłaszczasz na blaszce wyłożonej papierem i lekko posmarowanej tłuszczem. Im cieniej tym większa szansa na kruchość. I wrzucasz na wierzch łyżeczkę czegoś typu marmolada, [...]
[...] Włochem) i obejrzałam kilka jego wykładów. I tak nawet zaczęłam rozkminiać na poważnie - aż wczoraj odkryłam kolejny filmik, gdzie Pani opowiadała o wrażeniach i pokazywała jak słynna dieta dr Longo wygląda w praktyce. W pełni skomercjalizowane jedzenie w saszetkach... I po raz kolejny szlag mnie trafił. Uczucia identyczne jak z książką Rich [...]
[...] rady - cztery różne chomiki (wioślarz, narciarz, bieżnia, rower). Kostka była ok wszędzie, kolano przypomniało o sobie podczas końcówki bieżni... Nawet rowerek był - ale jak widać bardzo się leniłam - do dopracowania:) I pytanie - jak popatrzałam z ciekawości na strefy tętna - ot tak, zakładając że to ma jakieś znaczenie. Jeśli te aeroby mają [...]
[...] nie mogłam bo plecy bolały. Jak już chwilę pospałam to mi się martwy śnił, ze to 70kg z podłogi pociągnęłam. W sny trzeba wierzyć, więc poszłam sprawdzić:) Nie do końca tak jak we śnie było, ale pierwsze koty za płoty:) Niestety zabawy z MC i nadprogramowe GB tak mnie wykończyły, ze łydki sobie podarowałam. Pierwszy raz głowie się nie chciało, [...]
Nene jak już będziesz miała bordera to pomyśl o HDR, chętnie obejrzę foty i relacje :-D Ja potrzebuje psa, który ze mną w teren pobiegnie, ale nie będzie musiał codziennie robić kilkunastu kilometrów na spacerach ;-) Zresztą myślę o psiaku ze schroniska, znam jedno gdzie psy sprawdzają pod każdym względem, wolontariusze biorą do domu, żeby [...]
07.01.2023 króciutkie jogowanie Ciężko w nowym mieszkaniu - mało miejsca- ale próbuję się przyzwyczaić, ze się da jogować. Krótka praktyka - taka żeby sprawdzić jak wygląda mój łuk w podporze - poz. 17 z foto z wyzwania. Złapię co trzeba, ale brzydko biodro idzie do boku i utrzymanie równowagi jest pewnym wyzwaniem. Trochę kombinacja jak stanąć na [...]